29 kwietnia Opis przeczytasz w 10 min Spis treści Co to jest tarczyca, gdzie się znajduje i jakie są jej funkcjeHormony tarczycyChoroby tarczycyObjawy chorób tarczycyWole tarczycyBadania na tarczycęBadania uzupełniająceDiagnoza i leczenieJak przyjmować leki na tarczycę?Pierwiastki i związki chemiczne usprawniające pracę tarczycyTarczyca a jod, selen i cynk - ważne pierwiastki stymulujące produkcję hormonówWapń i witamina DAstaksantynaKwas foliowyKapsaicynaPreparaty wchodzące w reakcje z lekami na tarczycę lub działające negatywnie na pacjentów z chorobami tarczycyKwas alfa liponowy Biotyna a tarczycaAshwagandha a tarczycaKorzeń maca a tarczycaDieta na tarczycę - które produkty mogą wpływać na natężenie objawów?Banany PomidoryKurkumaCzosnekSok z burakaOlej lnianyImbirOrzechy brazylijskieZapobieganie chorobom tarczycy Na zaburzenia pracy tarczycy cierpi nawet 200 milionów ludzi na świecie – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, chociaż to panie częściej chorują. Jakie objawy świadczą o zaburzonej pracy tarczycy? Kiedy udać się do endokrynologa i co jeść, jeśli diagnoza potwierdzi nasze przypuszczenia? Spersonalizuj swój pakiet badań Spersonalizuj swój pakiet badań Wypełnij nasz kwestionariusz a my dopasujemy pakiet indywidualnie pod potrzeby na bazie Twoich odpowiedzi. Z artykułu dowiesz się: jakie są funkcje tarczycy w organizmie, jak produkowane są hormony tarczycy, jakie badania na tarczycę wykonać, jakie leki na tarczycę przepisuje lekarz, które pierwiastki są kluczowe dla poprawnego funkcjonowania tarczycy, które produkty spożywcze mają dobroczynny wpływ na gruczoł. Co to jest tarczyca, gdzie się znajduje i jakie są jej funkcjeTarczyca to mały narząd, ważący maksymalnie 60g, przypominający kształtem motyla, znajdujący się u podstawy szyi. Mimo swoich małych rozmiarów stanowi jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Tarczyca kontroluje i reguluje pracę wielu tkanek oraz procesów w tym: perystaltykę jelit, pracę układu nerwowego, rozwój organizmu (reguluje wzrost), pracę hormonów płciowych, metabolizm kości, termogenezę (utrzymywanie i wytwarzanie ciepła). Hormony tarczycyW jaki sposób tarczyca kontroluje niemal cały organizm? Poprzez wytwarzanie hormonów: trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4), które stymulują pracę poszczególnych narządów. Nie produkuje ich jednak sama z siebie. Tarczyca jest w stałej współpracy z przysadką mózgową oraz podwzgórzem. “Szefem” tej organizacji jest podwzgórze. Wytwarzając tyreoliberynę (TRH) pobudza do pracy przysadkę mózgową. Ta z kolei, dzięki sygnałom od hormonu TRH, produkuje tyreotropinę (TSH) – hormon, który stymuluje powstawanie hormonów tarczycy: T3 i T4. To powiązanie nazywa się aktywnością osi podwzgórze-przysadka-tarczyca. Relacja między narządami jest dwustronna. Kiedy brakuje sygnałów z „góry” tej relacji w ludzkim ciele, „niższe” narządy nie czują się zobowiązane do pracy. Kiedy zaś tarczyca, czyli najniższy szczeblem „pracownik”, dowozi zbyt wiele produktów (czyli hormonów T3, T4) – narządy „wyżej” przestają wysyłać kolejne „zlecenia”. Choroby tarczycyNiedoczynność tarczycy – najpopularniejsza choroba tarczycy – jest zdiagnozowana u ok. 5% osób na zdiagnozowana u ok. 5% osób na świecie. Szacuje się, że drugie tyle nie wie jeszcze o swojej chorobie. Schorzenie ma miejsce wtedy, kiedy tarczyca wytwarza za mało swoich hormonów T3 i T4. To powoduje podwyższony poziom TSH – hormonu, który chce pobudzić tarczycę do pracy. Najczęściej taki stan występuje jako konsekwencja choroby Hashimoto. Nadczynność tarczycy – w Polsce dotyczy 1 – 2% dorosłych. To stan, w którym tarczyca wytwarza za dużo hormonów T3 i T4. W efekcie poziom TSH jest niski. Często pojawia się wskutek choroby Gravesa-Basedowa. Wole lub guzki tarczycy – patologia tarczycy. W krajach z prawidłową podażą jodu, guzki na tarczycy obserwuje się u ok. 6% kobiet i 1% mężczyzn. Szacuje się, że w Polsce guzki na tarczycy może mieć nawet 1 000 000 kobiet. Dobrą wiadomością jest, że większość guzków ma charakter łagodny. Rak tarczycy – niektóre guzki mogą przekształcić się w nowotwór. Występuje on jednak stosunkowo rzadko – stanowi ok. 1% nowotworów złośliwych. W Polsce odnotowuje się ok. 1500 – 1800 nowych zachorowań rocznie. Objawy chorób tarczycyChoroby tarczycy zwykle nie bolą, pacjenci nie czują bólu gardła czy “kluski w gardle”. Objawy są mniej oczywiste i bywają mylone z innymi dolegliwościami, np. stanami lękowymi czy zespołem jelita drażliwego. Wyjątkiem są guzki na tarczycy – kiedy stają się większe, pacjenci mogą doświadczać kłopotów z przełykaniem, oddychaniem lub mieć poczucie ucisku na przełyk. Niedoczynność a nadczynność tarczycy – jakie są różnice? Zobacz tabelkę niżej lub przeczytaj osobne teksty poświęcone poszczególnym dolegliwościom. Typ objawów Niedoczynność tarczycy Nadczynność tarczycy Zmiany w wyglądzie opuchnięta twarz wypadające, słabe włosy łamliwe paznokcie sucha skóra na łokciach i kolanach sine z zimna ręce nadwaga lub otyłość wysypka wytrzeszcz oczu zaczerwienienie oczu, opuchnięte powieki cienkie, przetłuszczające się włosy zakrzywione lub pofalowane paznokcie wzmożona potliwość niska waga, trudności z przytyciem Objawy psychiczne zmęczenie, senność depresja apatia psychoza z paranoją zmęczenie, senność depresja niepokój nerwowość Objawy neurologiczne częste poczucie zimna mrowienie kończyn pieczenie języka bóle mięśni i stawów drżenie rąk trudności z zasypianiem osłabienie mięśni napady gorąca Pozostałe niskie ciśnienie tętnicze zachrypnięty głos częste zaparcia obniżone libido bezpłodność, nieregularne miesiączki wysokie ciśnienie tętnicze kołatanie serca częste biegunki bezpłodność, nieregularne miesiączki Wole tarczycyPowiększenie tarczycy może być widoczne gołym okiem – obserwujemy wtedy opuchliznę u dołu szyi. Nazywamy to wolami tarczycy, o których mówimy, gdy objętość tarczycy jest większa niż 18 ml u kobiet lub 25 ml u mężczyzn. Mogą występować zarówno przy niedoczynności, jak i nadczynności tarczycy. W pierwszym przypadku przyczyną jest nadmierne pobudzanie tarczycy przez hormon TSH. W drugim – nadprodukcja hormonów T3 i T4. Jeśli wole ulegną znacznemu powiększeniu, pacjenci mogą odczuwać dyskomfort przy przełykaniu lub ból promieniujący do uszu. Innym objawem towarzyszącym jest chrypka. Badania na tarczycęBadania tarczycy z krwi to przede wszystkim analiza stężenia hormonów wytwarzanych przez tarczycę lub przysadkę mózgową, a zatem: TSH (sprawdź cenę z dojazdem specjalisty) Badanie powinno przeprowadzać się rano, ponieważ poziom hormonu wykazuje wahania dobowe. Wynik TSH może również zaburzyć przyjmowanie niektórych leków (np. propylotiouracylu, L-dopy, dopaminy, amiodaronu, glikokortykosteroidów, propranololu, biotyny).Norma TSH mieści się w przedziale: 0,23–4,0 µU/ml, jednak zakresy norm wahają się w zależności od wieku. Im starszy pacjent, tym TSH może być wyższe. Badanie z 2013 roku określiło normy dla dorosłych w następujących przedziałach wiekowych: Wiek Normy TSH 18 – 30 0,5 – 4,1 mU/L 31 – 50 0,5 – 4,1 mU/L 51 – 70 0,5 – 4,5 mU/L 70 – 90 0,4 – 5,2 mU/L FT3, FT4 – przy analizie hormonów tarczycy bierze się pod uwagę formę aktywną hormonów. Analiza samego T3 lub T4 byłaby zbyt mocno zależna od wielu dodatkowych czynników, co mogłoby zakrzywić wyniki. Normy FT3 i FT4 wynoszą: FT3: 4,0–7,8 pmol/l FT4: 11,8–24,6 pmol/l Przy podejrzeniu choroby Hashimoto bada się dodatkowo poziom przeciwciał antytarczycowych aTG oraz aTPO, zaś w diagnostyce nadczynności tarczycy sprawdza się poziom TRAb – hormonu tyreotropowego, który stymuluje wytwarzanie TSH. Ponadto lekarz przeprowadza USG tarczycy, by ocenić jej wielkość, wykryć guzki oraz określić przyczyny nadczynności gruczołu. USG jest metodą nieinwazyjną i bezbolesną. W diagnostyce raka tarczycy wykonuje się USG tarczycy oraz biopsję guzka tarczycy. Badania uzupełniająceChoroby tarczycy mogą sprzyjać rozwinięciu się innych dolegliwości, np. chorób układu sercowo-naczyniowego, kostnego lub neurologicznego. Dlatego jeśli cierpisz na zaburzenia tarczycowe, możesz chcieć sprawdzić również poniższe parametry krwi: Morfologia krwi Niedoczynność tarczycy może przyczyniać się do rozwoju anemii z niedoborów. W innych przypadkach to nadczynność tarczycy spowodowana chorobą Gravesa-Basedowa może spowodować niedokrwistość. W celu monitorowania poziomu czerwonych krwinek (ale także ogólnego stanu organizmu) morfologia krwi powinna być wykonywana co najmniej raz do roku. Zamów badanie do domu. Lipidogram Pacjenci z niedoczynnością tarczycy są szczególnie narażeni na gromadzenie się w organizmie cholesterolu, który może doprowadzić do miażdżycy, a w dalszej kolejności: zawału serca. Regularne kontrole pozwolą na odpowiednią modyfikację diety. Zamów badanie lipidogramu do domu. Homocysteina Homocysteina to aminokwas znajdujący się w organizmie człowieka. Dzięki homocysteinie możliwa jest regeneracja uszkodzonych tkanek. Podwyższony poziom homocysteiny towarzyszy czasami niedoczynności tarczycy. Ponadto zbyt duża ilość homocysteiny może powodować problemy zakrzepowe, miażdżycę i zwiększać ryzyko zawału serca. Zamów badanie homocysteiny do domu. D-dimery Stężenie d-dimerów informuje o zakrzepach w żyłach. Ich podwyższony poziom może towarzyszyć nadczynności tarczycy. Jeśli wysoki poziom d-dimerów spowodowany nadczynnością tarczycy zostanie zauważony odpowiednio wcześnie, może zostać w pełni wyleczony. Zamów badanie d-dimerów. Wapń Wysoki poziom wapnia może towarzyszyć nadczynności przytarczyc, a obniżony – niedoczynności. Przy nadczynności tarczycy dobrze mieć pod lupą wskaźniki odpowiedzialne za dobrą kondycję naszego szkieletu, ponieważ wzrasta wówczas ryzyko osteoporozy. Ponadto wapń wspiera prawidłową krzepliwość krwi oraz sygnały nerwowo-mięśniowe. Zamów badanie wapnia. Żelazo i ferrytyna Żelazo i jego zapasy (czyli ferrytyna) powinny być pod lupą pacjentów z chorobami tarczycy, ponieważ przyczyniają się one do wykorzystywania (czyli zarazem obniżania) poziomu hormonu T3. Niedobór żelaza może przyczyniać się nie tylko do niedoczynności tarczycy, ale również do powiększenia się gruczołu lub spotęgowania już istniejącej niedoczynności. Z kolei nadmiar żelaza może prowadzić do uszkodzenia tarczycy. Zamów badanie żelaza we krwi. Diagnoza i leczenieDiagnoza chorób tarczycy powinna być postawiona przez “lekarza od tarczycy i hormonów”, czyli endokrynologa, na podstawie badań krwi i USG. Warto udać się do niego, kiedy czujesz objawy charakterystyczne dla zaburzeń pracy tarczycy oraz jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki chorób tego gruczołu. Leczenie najczęściej polega na przyjmowaniu leków na tarczycę – niestety zwykle do końca życia. W leczeniu niedoczynności tarczycy stosuje się przede wszystkim lewotyroksynę skrętną, a w nadczynności – tyreostatyki, które „uspokajają” nadpobudliwą tarczycę. Życie z tymi chorobami nie jest ani krótsze, ani w żaden sposób gorsze – leki skutecznie łagodzą objawy i poprawiają kondycję organizmu. W przypadku raka tarczycy koniecznie może okazać się usunięcie tarczycy lub jej części. Po takim zabiegu pacjent mierzy się z niedoczynnością tarczycy, nie wpływa to jednak na długość życia – jeśli, oczywiście, stosuje się zapisane przez specjalistę leki. Po zabiegu pacjent powinien unikać nadmiernego wysiłku fizycznego, aby rana na gardle się nie rozeszła. Ponadto należy pamiętać o przyjmowaniu przepisanych leków. Po zabiegu chirurgicznym pewnych typów raka tarczycy stosuje się dodatkowo leczenie jodem promieniotwórczym (radioaktywnym). Jest to bezpieczna forma terapii, jednak nie zaleca się jej kobietom w ciąży oraz kobietom karmiącym. Z tego samego względu przez pół roku (w przypadku mężczyzn) lub rok (w przypadku kobiet) po leczeniu promieniotwórczym jodem zaleca się stosowanie antykoncepcji. Samopoczucie po jodzie radioaktywnym jest dobre, a najczęstszymi powikłaniami są: krótkotrwałe zapalenie ślinianek, zapalenie tarczycy bądź nudności i wymioty. Jak przyjmować leki na tarczycę?Jeśli chcesz widzieć efekty leczenia, weź pod uwagę czynniki, które mogą obniżać wchłanianie leków na tarczycę. Najważniejszą zasadą jest przyjmowanie leków na czczo, minimum 30 minut przed śniadaniem i co najmniej godzinę przed wypiciem kawy lub mleka. Nie mieszaj leków na tarczycę z suplementami zawierającymi żelazo, wapń lub kwas alfa liponowy. Weź suplementy ok. 3 godziny po lekach na tarczycę. Leki na niedoczynność tarczycy mogą wchodzić w reakcję z ashwaghandą, a na nadczynność z… soją i selerem naciowym. Pierwiastki i związki chemiczne usprawniające pracę tarczycyZastanawiasz się, które suplementy warto wykorzystywać w przypadku chorób tarczycy? Poniżej znajdziesz listę substancji, które mogą pomóc w regulacji pracy tego gruczołu. Pamiętaj jednak, że suplementacja powinna zostać skonsultowana z lekarzem, który wie, jakie leki przyjmujesz i które preparaty mogą wchodzić z nimi w reakcje. Tarczyca a jod, selen i cynk - ważne pierwiastki stymulujące produkcję hormonówJod, selen i cynk to ważne elementy, których niedobory mogą przyczyniać się do zaburzeń pracy tarczycy. Ich suplementacja powinna być jednak ostrożna i przebiegać wyłącznie za zgodą lekarza. Powodem jest cienka granica pomiędzy dawką zalecaną a toksyczną – szczególnie w przypadku selenu. Z kolei nadmiar jodu może spowodować nadczynność tarczycy. Jod Hormony tarczycy składają się w dużej mierze z jodu. Jego niedobór w organizmie może powodować niedoczynność tarczycy, a nadmiar – nadczynność. Jest to jeden z pierwiastków, który nie jest magazynowany w organizmie człowieka, dlatego musi być regularnie dostarczany np. w diecie lub przez układ oddechowy i skórę. W jedzeniu jod znajdziemy w soli jodowanej, rybach morskich, mleku, owocach morza oraz niektórych owocach i warzywach. Jeśli chodzi o wchłanianie jodu przez układ oddechowy oraz skórę: nigdzie nie ma go więcej, niż nad morzem! Jod znajduje się zarówno w wodzie morskiej, jak i w bryzie morskiej. Zarówno spacery po plaży, jak i kąpiel w morzu pozytywnie wpłyną na organizm. Cynk Innym ważnym składnikiem hormonów tarczycy jest cynk. Znajdziemy go w ciemnym pieczywie, kaszy gryczanej, suchych nasionach roślin strączkowych, serach żółtych, owocach morza lub mięsie. Selen Pierwiastkiem, który pobudza produkcję hormonów T3 i T4 jest selen. Zapobiega również uszkodzeniom gruczołu w wyniku stresu oksydacyjnego. W pożywieniu najczęściej występuje najczęściej w towarzystwie białka, dlatego zadbaj o obecność podrobów, mięsa, ryb, owoców morza, produktów mlecznych, drożdży lub pieczywa w swojej diecie. Wapń i witamina DSą to składniki niezbędne do utrzymania homeostazy kostnej. Zwłaszcza pacjenci z nadczynnością tarczycy są narażeni na osłabienie kości, dlatego powinni zwrócić szczególną uwagę na ich obecność w diecie. Podstawowym źródłem wapnia są: mleko i wszelkie produkty mleczne, brokuły, pestki dyni, migdały, sezam, mak. Witamina D znajduje się za to w rybach morskich, sardynkach, śledziach. Organizm wytwarza ją sam podczas bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne – korzystaj zatem z każdego pogodnego dnia! AstaksantynaAstaksantyna to związek o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Zapobiega niszczeniu komórek i wspomaga działanie systemu odpornościowego. Poprawia również wygląd skóry, a także łagodzi bóle stawów. W diecie znajdziemy ją w większości różowych lub czerwonych produktów – astaksantyna jest bowiem barwnikiem tych kolorów. Chcąc uzupełnić jej poziom, sięgnij po kraby, krewetki, łososia lub pstrąga. Ten związek chemiczny pomaga pacjentkom z PCOS (zespołem policystycznych jajników) oraz pacjentom z cukrzycą typu 2 – a niektóre objawy tych chorób mogą pokrywać się z objawami chorób tarczycy. Do tej pory nie wykazano negatywnych efektów lub reakcji leków na tarczycę z astaksantyną. Kwas foliowyKwas foliowy, inaczej witamina B9, to szczególnie ważny element dla przyszłych mam, ale potrzebny jest każdemu człowiekowi. Bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, z których powstaje DNA. Reguluje wzrost i funkcjonowanie wszystkich komórek, a wraz z witaminą B12 uczestniczy w tworzeniu erytrocytów – krwinek czerwonych. Jeśli podczas diagnostyki chorób tarczycy i im pochodnych zauważono u Ciebie podwyższony poziom homocysteiny, suplementacja kwasu foliowego przyspieszy przywrócenie tego aminokwasu do normy. KapsaicynaKapsaicyna to związek, który odpowiada za ostrość takich przypraw jak: chilli, habanero, jalapeno, wasabi. Badania wykazują, że hamuje rozwój raka tarczycy. Preparaty wchodzące w reakcje z lekami na tarczycę lub działające negatywnie na pacjentów z chorobami tarczycyKwas alfa liponowy Kwas ten jest niezbędny do metabolizmu tlenowego u zwierząt. Neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, działa przeciwzapalnie, spowalnia proces starzenia się komórek i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Przyspiesza również metabolizm oraz pomaga zapobiegać cukrzycy, która często towarzyszy chorobie Hashimoto. Jednak badanie Segermanna pokazało, że przyjmowany wraz z lewotyroksyną obniża konwersję hormonu T4 na T3 o ponad połowę. Jest to ważny sygnał dla osób z niedoczynnością tarczycy – jeśli suplementujesz kwas alfa liponowy, nie powinieneś brać go z lekami na tarczycę, a dopiero około 4 godziny później. Biotyna a tarczycaPacjenci z chorobami tarczycy często chcą stosować biotynę, inaczej witaminę H lub B7, ze względu na jej dobroczynne działanie na włosy: wzmacnia je i przeciwdziała wypadaniu. Niestety, przyjmowanie biotyny w dawkach powyżej zalecanej (30 µg, słownie: trzydzieści mikrogramów; dla porównania suplementy najczęściej proponują dawkę kilkudziesięciu miligramów dziennie) zakrzywia wyniki hormonów tarczycy w krwi, sugerując niedoczynność tarczycy, nawet kiedy jej nie ma. Inne badanie pokazało, że fałszuje również wyniki nadczynności tarczycy. Dlatego 3 – 4 dni przed badaniami krwi w kierunku tarczycy należy odstawić biotynę. Ashwagandha a tarczycaAshwaganda to adaptogen, który może łagodzić objawy chorób tarczycy: działa uspokajająco i przeciwzapalnie. Dowodów na dobroczynny wpływ tego korzenia na niedoczynność tarczycy jest jednak niewiele – mówi się zaledwie o jednym badaniu, które wykazało związek przyjmowania ashwagandhy z obniżeniem T3 i T4. Co ważne, ashwagadha może wchodzić w reakcje z lekami na niedoczynność tarczycy, dlatego odradza się jej stosowanie przy tej dolegliwości. Korzeń maca a tarczycaKorzeń maca, czyli żeń-szeń peruwiański, stosowany jest w medycynie homeopatycznej w celach wzmocnienia sił witalnych i seksualnych. Łagodzi również dolegliwości okołomenopauzalne, stres, poprawia pamięć, a także wspomaga leczenie zaburzeń hormonalnych. Zawiera wiele witamin i minerałów, cynk, selen, jod, wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, siarkę oraz witaminy: C, E i B. Choć brzmi to jak opis idealnego suplementu dla pacjentów z chorą tarczycą, należy uważać z jego przyjmowaniem. Po pierwsze żeń-szeń peruwiański zawiera goitrogeny, czyli substancje wolotwórcze. W przypadku rozwijania się woli lepiej unikać tego produktu. Po drugie tylko roślina z Peru, hodowana na odpowiedniej wysokości (powyżej 4 tysięcy m zawiera właściwości regulujące hormony. Dowiedz się więcej o adaptogenach. Dieta na tarczycę - które produkty mogą wpływać na natężenie objawów?Nie istnieje dedykowana dieta dla osób z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy. Pacjenci powinni po prostu przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Dużo w kontekście chorób tarczycy, zwłaszcza niedoczynności, mówi się o goitrogenach. Są to substancje wolotwórcze oraz ograniczające wchłanianie się jodu, które zawierają się np. w zielonych roślinach kapustnych: brokułach, kalafiorze, sałacie. Aby zniwelować toksyczne działanie goitrogenów, produkty je zawierające należy ugotować. Poprawnemu funkcjonowaniu tarczycy nie sprzyja również soja i produkty pochodne. Ale czy są produkty, które wyjątkowo dobrze wpływają na pracę tarczycy i wspomogą pacjentów z chorobami tego gruczołu? Zebraliśmy w jedno miejsce produkty, o które pytacie najczęściej oraz opisaliśmy ich właściwości. Banany Banany mogą pomóc w funkcjonowaniu osób z chorobami tarczycy ze względu na swoją dużą gęstość odżywczą. Już jeden banan doda energii, której może brakować przy nieprawidłowych wartościach hormonów tarczycy. Te owoce wspomagają budowę układu kostnego dzięki wysokiej zawartości magnezu i potasu – a nadczynność tarczycy może osłabiać nasz szkielet. Jest to zatem świetna, zdrowa przekąska, która pobudzi zmęczony organizm. PomidoryPomidory zawierają dużo wapnia i magnezu, ponadto są źródłem witaminy B6 i żelaza. Co ważne, szczególnie dla osób z niedoczynnością tarczycy, są niskokaloryczne – zawierają dużo wody. Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition udowodniło, że spożywanie surowych pomidorów redukuje ryzyko raka tarczycy. KurkumaBadanie z Pakistanu sugeruje, że kurkuma przeciwdziała goitrogenom. Z kolei badanie Sanaa i in. ukazało, że kurkuma łagodzi negatywny wpływ lekoterapii litem na tarczycę. Są to zatem przesłanki, które pozwalają stwierdzić, że kurkuma jest przyprawą zalecaną dla osób z chorobami tarczycy. A najlepiej stosować ją razem z zielonymi warzywami kapustnymi (najpopularniejszymi roślinami zawierającymi goitrogeny) – dla spokoju ducha. CzosnekCzosnek, podobnie jak kurkuma, ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Wspomaga również metabolizm cukrów, co jest cenną informacją dla osób z niedoczynnością tarczycy, które dodatkowo mierzą się z nadwagą. Jednak zgodnie z badaniem Chaudhuri i in. jedzenie czosnku nie wpływa bezpośrednio na poziom hormonów tarczycy. Sok z burakaZarówno sok z buraka, jak i sam burak mają działanie krwiotwórcze, dlatego powszechnie poleca się go na anemię powstałą w wyniku niedoboru żelaza. Niestety, jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, nie istnieją naukowe przesłanki, by wierzyć, że sok z buraka podnosi istotnie poziom żelaza we krwi. Podobnie badanie Pinheiro i in. zaprzecza, by picie soku z buraka wpływało jakkolwiek na poziom hormonów TSH i hormonów tarczycy. Nie wyklucza to jednak innych dobroczynnych właściwości buraka, którymi są: walka z wirusami, pomoc przy bezsenności oraz silne działania przeciwutleniające. Olej lnianyOlej lniany jest szczególnie polecany osobom z nadczynnością tarczycy. Zapobiega chorobom serca poprzez obniżanie cholesterolu i ciśnienia krwi. Zawiera również wspomniane wyżej goitrogeny, które przy nadreaktywnej tarczycy pomogą zredukować ilość hormonów tarczycy. Spożywanie oleju lnianego 2 – 3 razy w tygodniu nie powinno przynieść żadnych negatywnych efektów wśród osób z niedoczynnością tarczycy. ImbirImbir to skuteczny i coraz bardziej popularny domowy sposób na ból gardła, katar i ogólnie przeziębienie, także w ciąży. Jego działanie porównywane jest skutecznością z antybiotykami! Jednak wpływ imbiru na pracę tarczycy nie jest jasny. Badanie oparte na studium przypadku sugeruje, że imbir może wręcz zaburzać wydzielanie hormonów T3 i T4. Jako jeden z możliwych powodów naukowcy podają procesy odpornościowe uruchamiane przez imbir, które powodują również nasilenie stanów zapalnych – jeśli niedoczynność tarczycy spowodowana jest chorobą Hashimoto, nie jest to dobra wiadomość. Z kolei research z uniwersytetu w Shiraz pokazuje, że wraz z lekami na niedoczynność tarczycy imbir w dawce 1000 mg dziennie skutecznie niweluje objawy choroby. W szczególności zauważono: przyspieszony powrót do prawidłowej wagi, zniwelowane poczucie zimna, nawilżenie skóry, poprawę pamięci. Zaobserwowano również obniżenie poziomu cholesterolu. Kolejne badanie, tym razem przeprowadzone na szczurach, wskazuje na właściwości regulujące hormony tarczycy. Choć przesłanki nie są jasne, dowody na negatywny wpływ imbiru na pacjentów tarczycowych są jednostkowe. Dla kontrastu, badań świadczących o pozytywnym wpływie korzenia na zdrowie jest o wiele więcej. Sugeruje to, że spożywanie imbiru w małych porcjach nie powinno zaszkodzić. Orzechy brazylijskieOrzechy brazylijskie to świetne źródło selenu, tak potrzebnego dla prawidłowej pracy tarczycy. W rzeczywistości mogą zawierać go nawet więcej niż ilość potrzebna dorosłej osobie! Zalecana dawka dzienna selenu to 55 ug. Jeden orzech brazylijski może zawierać nawet 96 ug selenu – o 175% więcej niż dzienna dawka! Dla osób z zaburzonym funkcjonowaniem tarczycy to świetna wiadomość. Badania potwierdzają: już 2 orzechy brazylijskie dziennie podnoszą poziom selenu w organizmie i stymulują pracę tarczycy. Odpowiednia dawka selenu pomaga również przy nadczynności gruczołu: hamuje objawy oraz postępowanie choroby. Zapobieganie chorobom tarczycyNiestety w większości przypadków zaburzenia pracy tarczycy są trudne do uniknięcia. Przyczyniające się do nich choroby: Hashimoto lub Gravesa-Basedowa są dolegliwościami uwarunkowanymi genetycznie – a na to nie mamy wpływu. Dlatego ważne są regularne badania profilaktyczne oraz zdrowy tryb życia: bez nałogów, z odpowiednią dawką ruchu i dietą z małą ilością wysoko przetworzonej żywności. Zadbaj o zdrowie wybierając Pakiety Badań Zdrowie ogólne 213,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MAKSIMUM) TSHAPTT+ 16 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla aktywnych osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą dogłębnie skontrolować stan swoje... Choroby tarczycy 180,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET TARCZYCOWY ROZSZERZONY FT3FT4+ 4 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla pacjent... Zaburzenia hormonalne 219,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET BADAŃ HORMONALNYCH DLA KOBIET LHFSH+ 6 testów - Dla kobiet w wieku reprodukcyjnym; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla kobiet przed konsultacją w klin... Zdrowie ogólne 331,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA KOBIETA ALTTSH+ 17 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla aktywnych kobiet; - Dla kobiet z przewlekłymi chorobami. Pakiet stworzony z myślą o kobietach w każdym przedziale wieko... Alergia 219,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALERGICZNY IgE całkowite+ 2 testów - Dla alergików; - Dla dzieci i dorosłych z częstymi wysypkami i zmianami skórnymi. Pakiet stworzony z myślą o osobach z podejrzeniem alergii pokarmowych l... Zdrowie ogólne 142,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MEDIUM) ALTTSH+ 11 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla aktywnych osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą kontrolować stan swojego organizm... Zdrowie ogólne 84,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MINIMUM) ALTTSH+ 6 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą kontrolować stan swojego organizmu; - Dla ... Anemia i niedobory 120,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NIEDOKRWISTOŚCI ŻelazoFerrytyna+ 4 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów będących w trakcie leczenia; - Dla kobiet będących w ciąży; - Dla kobiet karmiących piersią; - Dla w... Dla dzieci 192,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE DZIECKO TSHŻelazo+ 13 testów - Dla dzieci (od 3. do 12. roku życia); - Dla dzieci uczęszczających do przedszkola lub szkoły; - Dla dzieci uczęszczających na zajęcia dodatkowe; - Dla dzie... Zdrowie ogólne 47,00 zł wizyta domowa od 49zł BADANIA DLA NOWORODKA CRP, ilościowo+ 3 testów - Dla małych dzieci (od 1. do 6. roku życia); - Dla niemowląt; - Dla dzieci uczęszczających do żłobka, przedszkola. Badania zawarte w pakiecie pozwolą ocen... Sport i dieta 613,00 zł wizyta domowa od 49zł DLA AKTYWNYCH FT3FT4+ 18 testów - Dla osób bardzo aktywnych na co dzień; - Dla tych, którzy chcą w pełni wykorzystywać możliwości swojego organizmu; - Dla aktywnych osób w celu kontrolowania... Ciąża i macierzyństwo 228,39 zł wizyta domowa od 49zł DLA KOBIET PO CIĄŻY I KARMIĄCYCH TSHMagnez+ 14 testów - Dla kobiet, które niedawno urodziły dziecko; - Dla kobiet w okresie laktacji. Pakiet dla kobiet po ciąży i karmiących został stworzony z myślą o kobietach... Ciąża i macierzyństwo 482,00 zł wizyta domowa od 49zł DLA PRZYSZŁEJ MAMY TSHALT+ 21 testów - Dla kobiet planujących ciążę; - Dla kobiet z trudnościami w zajściu w ciążę. Pakiet dla przyszłej mamy jest stworzony z myślą o kobietach, które w sposób ... Alergia 208,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALERGICZNY ODDECHOWY IgE całkowite+ 2 testów - Dla osób z nasilonymi dolegliwościami oddechowymi, występującymi sezonowo; - Dla osób z występującym sezonowo katarem; - Dla osób z występującym sezonowo łz... Alergia 1154,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALEX: Molekularna diagnostyka alergii IgE-zależnej Dzięki kompleksowej ocenie 296 parametrów: IgE całkowitej oraz IgE specyficznych względem 117 ekstraktów alergenowych oraz 178 alergenów molekularnych (komponen... Zdrowie ogólne 439,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET BRZUSZNY LipazaAmylaza+ 10 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z problemami gastrologicznymi; - Po intensywnej lekoterapii; - Dla pacjentów uzależnionych od alkohol... Zdrowie ogólne 261,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KOBIET - PIĘKNE I ZDROWE WŁOSY TSHFSH+ 6 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla kobiet dbających o swój wygląd; - Dla kobiet borykających się z wypadaniem i osłabieniem włosów. Pakiet stworzony z my... Sport i dieta 265,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA WEGAN I WEGETARIAN ŻelazoGlukoza+ 9 testów - Dla osób ograniczających lub rezygnujących z produktów mięsnych; - Dla osób niespożywających produktów odzwierzęcych; - Dla osób przed rozpoczęciem diety we... Choroby intymne 329,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET INTYMNY HBs antygen+ 7 testów - Dla osób aktywnych seksualnie w każdym wieku; - Dla każdego w celu weryfikacji przebytych infekcji. Pakiet stworzony z myślą o osobach aktywnych seksual... Sport i dieta 659,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NIETOLERANCJE POKARMOWE (gluten, laktoza, fruktoza) – badanie genetyczne Celiakia (DQ2/DQ8/DR4) met. PCR+ 2 testów - Dla pacjentów obciążonych genetycznie w kierunku nietolerancji pokarmowych; - Dla pacjentów cierpiących na choroby autoimmunologiczne w przebiegu których mog... Zdrowie ogólne 1529,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NOWOTWORY U KOBIET, PANEL ROZSZERZONY – badania genetyczne - Dla kobiet, mających historię nowotworową w najbliższej rodzinie; - Dla kobiet, które chcą sprawdzić genetyczne obciążenie nowotworami. Pakiet stworzony ... Zdrowie ogólne 1529,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NOWOTWORY U MĘŻCZYZN – PANEL ROZSZERZONY – badania genetyczne - Dla mężczyzn, mających historię nowotworową w najbliższej rodzinie; - Dla mężczyzn którzy chcą sprawdzić genetyczne obciążenie nowotworami. Pakiet stwo... Zdrowie ogólne 245,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET OGÓLNY Z KONSULTACJĄ TSHAPTT+ 15 testów Zawiera kompleksowe badania krwi umożliwiające poszerzoną ocenę stanu zdrowia i umożliwia identyfikację aktualnie pojawiających się stanów chorobowych. Przeznac... Zdrowie ogólne 180,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ONKOLOGICZNY DAMSKI CEACA 125+ 4 testów - Dla kobiet z historią nowotworową w rodzinie; - Dla kobiet, chcących zapobiegać nowotworom; - Dla kobiet w remisji onkologicznej i kontrolujących wznowy. ... Zdrowie ogólne 168,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ONKOLOGICZNY MĘSKI AFPCEA+ 4 testów - Dla mężczyzn, którzy chcą na na bieżąco kontrolować wzrost markerów nowotworowych; - Dla mężczyzn z obciążeniem nowotworowym w najbliższej rodzinie; - Dla m... COVID-19 249,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET PO PRZEJŚCIU INFEKCJI SARS-CoV-2 Kreatynina+ 7 testów - Dla pacjentów świeżo po infekcji SARS-CoV-2; - Dla osób, które chorowały wcześniej i chcą zapobiec powikłaniom; - Dla badających się regularnie, w celu kont... Zdrowie ogólne 182,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET SERCOWY MagnezGlukoza+ 5 testów - Dla mężczyzn powyżej 45 - Dla kobiet powyżej 55 - Dla palaczy; - Dla pacjentów, u których w rodzinie wystąpiła choroba niedokrwienna serca; - Dl... Choroby tarczycy 65,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET TARCZYCOWY TSHFT4anty-TPO - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla pacjent... 259,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET "ZDROWE DZIECKO PO WAKACJACH" TSHAST+ 14 testów Pakiet został skomponowany tak, aby rodzice mogli sprawdzić ogólny stan zdrowia swoich pociech przed rozpoczęciem roku szkolnego. Wakacje to czas beztroski, zab... Ciąża i macierzyństwo 132,00 zł wizyta domowa od 49zł KOBIETA W CIĄŻY TSHŻelazo+ 5 testów - Dla kobiet będących w ciąży. Kobieta spodziewająca się dziecka powinna zadbać zarówno o zdrowie swojej pociechy, jak i własne. Najczęstszymi nieprawidłowo... 0,00 zł wizyta domowa od 49zł NIFTY PRO - Badanie NiftyPRO tylko na zlecenie firmy 79,00 zł wizyta domowa od 49zł Pakiet dla SuperMenu GlukozaMorfologia krwi (pełna)+ 1 testów - Dla klientów SuperMenu Badania zawarte w pakiecie dostarczają informacji odnośnie ogólnego stanu zdrowia. Idealnie sprawdzą się również jako badania przesi... 205,00 zł wizyta domowa od 49zł PAKIET KOBIETA W CIĄŻY (ROZSZERZONY) TSHMagnez+ 7 testów - Dla kobiet będących w ciąży. Kobieta spodziewająca się dziecka powinna zadbać o swoje zdrowie - a także swojej pociechy. Najczęstszymi nieprawidłowościami ... Sport i dieta 389,00 zł wizyta domowa od 49zł PAKIET PRZED WIZYTĄ U DIETETYKA TSHFT3+ 16 testów - Dla każdego przed wizytą u dietetyka; - Dla osób po zmianie diety i stylu życia; - Dla osób kontrolujących styl odżywiania się. Pakiet stworzony z myślą... 200,00 zł wizyta domowa od 49zł PRZEGLĄD ZDROWIA (PODSTAWOWY) MagnezŻelazo+ 5 testów Pakiet pozwala na wstępną diagnostykę niedoborów i ocenę ogólnego stanu zdrowia. Przy ciągłej pracy w biurze, gdzie mamy ograniczony dostęp do promieni słoneczn... 291,00 zł wizyta domowa od 49zł REUMATYZM anty-CCPProteinogram+ 9 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z podejrzeniem chorób reumatycznych. Choroby reumatyczne są grupą schorzeń związanych z stanem zapal... 0,00 zł wizyta domowa od 49zł SANCO - Genomed Badanie SANCO na zlecenie firmy Genomed Stres 342,00 zł wizyta domowa od 49zł STRES LHTSH+ 12 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób na stanowiskach kierowniczych, właścicieli firm; - Dla studentów; - Dla osób znajdujących się pod dużą pre... Lepszy nastrój 352,00 zł wizyta domowa od 49zł WAHANIA NASTROJU TSHFT4+ 11 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób straumatyzowanych; - Dla osób z problemami prywatnymi i zawodowymi; - Dla osób źle znoszących zmiany; - D... Lepszy nastrój 240,00 zł wizyta domowa od 49zł WELL-BEING TSHMagnez+ 14 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla pacjentów chcących poznać swój ogólny stan zdrowia. ... Więcej energii 293,00 zł wizyta domowa od 49zł WITALNOŚĆ TSHMagnez+ 12 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla pacjentów chcących poznać swoje siły witalne; - Dla pa... Zdrowie ogólne 255,50 zł wizyta domowa od 49zł ZBADAJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ MagnezŻelazo+ 5 testów - Dla osób borykających się z częstymi infekcjami; - Dla pacjentów chcących sprawdzić funkcjonowanie układu odpornościowego; - Dla osób, które dbają o zdrowie... 297,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA TRZUSTKA LipazaCA 19-9+ 6 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób uzależnionych od alkoholu; - Dla pacjentów u których w rodzinie zdarzały się choroby trzustki; - Dla pacje... Zdrowie ogólne 143,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA WĄTROBA AlbuminaHBs antygen+ 4 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z problemami gastrologicznymi; - Po intensywnej lekoterapii; - Uzależnionych od alkoholu lub/i innych... Zdrowie ogólne 133,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE KOŚCI Wapń całkowity+ 4 testów - Dla kobiet po 50. roku życia; - Dla mężczyzn po 60. roku życia; - Dla pacjentów będących w trakcie leczenia; - Dla kobiet będących w okresie menopauzy; - ... Zdrowie ogólne 179,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE NERKI MocznikKreatynina+ 8 testów - Dla kobiet w każdym wieku; - Dla mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z nawracającymi stanami zapalnymi pęcherza moczowego; - Po intensywnej lekoterapi... Sport i dieta 299,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWIE SPORTOWCA CKALT+ 15 testów Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na zdrowie, jednak niesie za sobą ryzyko kontuzji i urazów. Aby zachować czujność należy sprawdzić kondycję swoje... Dla dzieci 166,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY MALUCH TSHGlukoza+ 8 testów - Dla małych dzieci (od 1. do 3. roku życia); - Dla niemowląt; - Dla dzieci uczęszczających do żłobka lub przedszkola. W pierwszych latach swojego życia ma... Zdrowie ogólne 295,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY MĘŻCZYZNA TSHALT+ 16 testów - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla aktywnych mężczyzn; - Dla mężczyzn z przewlekłymi chorobami. Pakiet stworzony z myślą o mężczyznach w każdym przedzial... Dla dzieci 289,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY NASTOLATEK TSHFT4+ 13 testów - Dla młodzieży (między 13. a 18. rokiem życia); - Dla nastolatków jako badania przesiewowe. Badania zawarte w pakiecie są badaniami profilaktycznymi, które... Więcej energii 145,00 zł wizyta domowa od 49zł ZMĘCZENIE TSHTIBC+ 16 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla osób, które odczuwają przewlekłe zmęczenie. Zmęczeni... Oceń nasz artykuł Czy podobał Ci się nasz artykuł lub pomógł Ci zrozumieć zawiłe medyczne kwestie? Zamów bezpieczne badanie krwi i skontroluj zdrowie bez wychodzenia z domu ZAMÓW BADANIE Przeczytaj również Dowiedz się ile wody dziennie pić, co najlepiej nawadnia organizm, czy woda odchudza oraz jak nie zapomnieć pić wodę! Podobne artykuły Zobacz jak przygotować się do badań i konsultacji Zapisz się do newslettera i odbierz e-booka o przygotowaniu do badań! Adres e-mail Twój adres email jest niepoprawny. Spróbuj jeszcze raz. Coś poszło nie tak, sprawdź pola w formularzu i spróbuj ponownie Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od House-Med Sp. z z siedzibą przy ul. Kuklińskiego 17A, 30-720 Kraków. To pole jest wymagane